Dalam latihan seperti lari dan bersepeda, detak jantung sering digunakan untuk menentukan intensitas latihan dan merumuskan rencana latihan. Dalam latihan renang, pemantauan data olahraga sama pentingnya.
Kecepatan detak jantung mencerminkan kebutuhan darah berbagai organ atau jaringan dalam tubuh. Ketika intensitas olahraga meningkat, jantung perlu bekerja lebih keras untuk memompa lebih banyak darah, dan detak jantung yang dihasilkan pun akan lebih cepat.
Dalam latihan renang, intensitas latihan beban rendah tidak dapat mencapai efek peningkatan kemampuan berenang; sedangkan intensitas latihan beban berlebih dalam jangka panjang akan menyebabkan kelelahan berlebihan dan bahkan cedera olahraga.
Oleh karena itu, bagaimana cara mengontrol intensitas latihan secara efektif saat berenang merupakan isu kunci.
Pemantauan detak jantung di bawah air sebelumnya merupakan tantangan, dengan terbatasnya alat yang tersedia bagi pelatih dan perenang. Tidak ada data intuitif untuk memandu intensitas latihan atlet, yang akan menyebabkan tidak adanya peningkatan efisiensi latihan atau menghadapi risiko latihan. Namun kini, dengan perkembangan teknologi yang dapat dikenakan, ada beberapa perangkat pintar yang memantau kesehatan perenang.
Sensor detak jantung optik XZ831adalah perangkat yang dapat digunakan untuk pemantauan bawah air. Perangkat ini sangat bagus untuk perenang karena dapat dikenakan tidak hanya di lengan, tetapi juga langsung pada tali kacamata renang sehingga sensor menempel di pelipis untuk mengukur detak jantung dari arteri temporal. Saat berenang, karena gerakan lengan tidak akan mengganggu sensor, kecepatan transmisi data akan sangat meningkat. Selama Anda fokus pada berenang, detak jantung dan data lainnya secara real-time akan langsung ditampilkan pada perangkat tampilan yang terhubung.
Dengan menggunakan monitor detak jantung XZ831 untuk merekam proses latihan perenang dan menggunakan sistem tim untuk menganalisis data, para atlet dapat melihat detak jantung mereka secara real-time dan zona intensitas latihan saat ini. Dengan data ini, pelatih dapat menginstruksikan beberapa siswa sekaligus, serta mengawasi dan menyesuaikan rencana latihan tepat waktu. Atau, para atlet sendiri dapat menyesuaikan kondisi latihan mereka untuk mencegah kelelahan berlebihan.e.
Penggunaan latihan berbasis detak jantung memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan performa. Melalui latihan kontrol detak jantung, intensitas latihan dapat dijaga dalam kisaran yang wajar hingga tingkat yang lebih besar, sehingga meningkatkan efisiensi respons latihan permainan; kedua, latihan berbasis detak jantung memungkinkan pelatih untuk memahami status real-time siswa yang berpartisipasi dalam latihan, dan pelatih dapat menggunakan status real-time atlet untuk melakukan penyesuaian pada isi latihan guna membatasi pencegahan kelelahan berlebihan dan mengurangi fenomena kemalasan atlet.
Tentu saja,pemantauan detak jantungTidak hanya digunakan oleh perenang profesional. Perenang juga dapat menggunakan detak jantung untuk memandu latihan renang mereka. Renang juga merupakan olahraga pembakaran lemak yang cepat. Jika Anda terus berenang secara terencana, Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat. Baik Anda menggunakanalat pemantau detak jantung saat berenangBaik itu buku catatan tradisional, ada satu hal keren tentang mencatat latihan Anda dan melihat kemajuan Anda secara langsung. Momen-momen ketika Anda mampu berenang lebih cepat sambil mempertahankan detak jantung yang lebih rendah daripada sebelumnya memberi Anda dorongan kepercayaan diri dan motivasi yang sangat penting.
Jika Anda suka berenang dan ingin berenang lebih cepat, Anda bisa mencoba alat pemantau detak jantung bawah air ini, alat ini dapat membuat Anda berenang lebih cepat dan aman!
Waktu posting: 26 Mei 2023
