Dalam pelatihan seperti berlari dan bersepeda, detak jantung sering digunakan untuk menentukan intensitas latihan dan merumuskan rencana latihan. Dalam pelatihan berenang, pemantauan data olahraga sama pentingnya.
Kecepatan detak jantung mencerminkan permintaan darah dari berbagai organ atau jaringan dalam tubuh. Ketika intensitas latihan meningkat, jantung perlu bekerja lebih keras untuk menghasilkan lebih banyak darah, dan detak jantung yang sesuai lebih cepat.
Dalam pelatihan berenang, intensitas latihan beban rendah tidak dapat mencapai efek meningkatkan kemampuan berenang; Sementara intensitas latihan kelebihan jangka panjang akan menyebabkan kelelahan berlebihan dan bahkan cedera olahraga.
Oleh karena itu, bagaimana mengontrol intensitas pelatihan secara efektif saat berenang adalah masalah utama.
Pemantauan detak jantung di bawah air sebelumnya telah menjadi tantangan, dengan alat terbatas yang tersedia untuk pelatih dan perenang. Tidak ada data intuitif untuk memandu intensitas latihan atlet, yang tidak akan menyebabkan peningkatan efisiensi olahraga atau menghadapi risiko olahraga. Tetapi sekarang dengan pengembangan teknologi yang dapat dikenakan, ada beberapa perangkat pintar yang memantau kesehatan perenang.
Sensor detak jantung optik XZ831adalah perangkat yang dapat digunakan untuk pemantauan bawah air. Perangkat ini bagus untuk perenang karena dapat dikenakan tidak hanya di lengan, tetapi juga langsung pada tali goggle Anda sehingga sensor duduk di kuil Anda untuk mengukur detak jantung dari arteri temporal. Saat berenang, karena gerakan lengan tidak akan mengganggu sensor, kecepatan transmisi data akan sangat ditingkatkan. Selama Anda fokus pada berenang, detak jantung real-time dan data lainnya akan langsung disajikan ke perangkat tampilan yang terhubung.
Dengan menggunakan monitor detak jantung XZ831 untuk merekam proses pelatihan perenang dan menggunakan sistem tim untuk menganalisis data, para atlet dapat melihat detak jantung real-time mereka dan zona intensitas latihan saat ini. Dengan data ini, pelatih dapat menginstruksikan banyak siswa secara bersamaan, dan mengawasi dan menyesuaikan rencana pelatihan tepat waktu. Atau atlet itu sendiri, dapat menyesuaikan keadaan olahraga mereka untuk mencegah fatigu yang berlebihane.
Menggunakan pelatihan detak jantung memiliki pengaruh yang signifikan pada peningkatan kinerja. Melalui pelatihan pengendalian detak jantung, intensitas latihan dapat dijaga dalam kisaran yang masuk akal untuk tingkat yang lebih besar, sehingga meningkatkan efisiensi respons pelatihan permainan; Kedua, pelatihan detak jantung memungkinkan pelatih untuk memahami status waktu nyata dari siswa yang berpartisipasi dalam pelatihan, dan pelatih dapat menggunakan status real-time para atlet membuat penyesuaian konten pelatihan untuk membatasi pencegahan kelelahan berlebihan dan Kurangi fenomena atlet yang malas.
Tentu saja,pemantauan detak jantungtidak hanya digunakan untuk perenang profesional. Perenang juga dapat menggunakan detak jantung untuk memandu pelatihan renang mereka. Berenang juga merupakan latihan pembakaran lemak cepat. Jika Anda terus berenang dengan cara yang direncanakan, Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat. Apakah Anda menggunakanperangkat pemantauan detak jantung berenangAtau buku catatan kuno, ada satu hal keren tentang menjaga log latihan Anda dan melihat kemajuan Anda secara langsung. Saat -saat ketika Anda dapat berenang lebih cepat sambil mempertahankan detak jantung yang lebih rendah daripada terakhir kali memberi Anda dorongan kepercayaan dan motivasi yang penting.
Jika Anda suka berenang dan ingin berenang lebih cepat, Anda dapat mencoba perangkat pemantauan detak jantung bawah air ini, itu dapat membuat Anda berenang cepat dan aman!
Waktu posting: Mei-26-2023
